Jak w 12 tygodni skutecznie zrzucić brzuch, wrócić do formy i cieszyć się życiem za granicą?
Dołącz do nas i doprowadź swoje życie do porządku!
Dzięki temu programowi:
- Zmienisz swoje życie i wrócisz do formy życia w zaledwie 12 tygodni.
- Zrzucisz zbędne kilogramy, gubiąc przy tym niechciany brzuch.
- Otrzymasz skuteczny plan DOSTOSOWANY pod Twoją sytuację.
- Będziesz miał energię, by spędzać czas ze swoją rodziną.
- Wrócisz do swojej prawdziwej męskiej dyscypliny.
- Doprowadzisz swoje życie do porządku.
- Podniesiesz swoje libido i możliwości w sypialni.
- Poczujesz, że Twoja pewność siebie i radość z osiągania celów wraca.
- Zaczniesz działać i osiągać więcej na każdej płaszczyźnie życia.
Życie na emigracji to wyzwanie…
Szanuję każdą osobę, która zdecydowała się na życie na emigracji, ponieważ wiem, jaki to ciężki kawałek chleba.
Nowa kultura.
Obcy język.
Brak znajomych i czas potrzebny na aklimatyzację.
To wszystko powoduje, że często ciężko zadbać o siebie. Ciągły pęd w XXI wieku i zewnętrzna sytuacja sprawia, że w tym wszystkim zapominamy o sobie.
Siłownia? No tak, już niedługo się zapiszę!
Dieta? Kto by to liczył i kiedy?
Zdrowie? Na razie jest wszystko dobrze…
Mijają tygodnie i nic się nie zmienia.
Prawdopodobnie już zauważasz, że to nie Ty.
Brakuje Ci siły, co kiedyś…
Masz wrażenie, że życie ucieka Ci przez palce?
Nasza sprawność fizyczna wpływa bezpośrednio na każdy aspekt naszego życia.
🚨 Masz zadyszkę po wejściu po schodach?
🚨 Tracisz przyjemność z codziennych czynności przez bóle mięśni lub pleców?
🚨 Na myśl o przebiegnięciu 200 metrów myślisz o karetce?
To tylko wierzchołek góry lodowej, ale już wiesz, że nie chcesz dalej problemu zamiatać pod dywan.
Przecież czytasz te słowa i regularnie szukasz sposobu, jak zmienić swoje życie na lepsze. Jak odzyskać formę i zrzucić zbędne kilogramy.
Niestety, ale to wszystko wydaje Ci się trudne.
Co gorsza… próbujesz przecież na co dzień wprowadzać nowe rzeczy, ale jak na złość nic nie działa!
A jeśli nawet to efekty są krótkie i ciężko utrzymać nowy tryb życia na dłuższą metę.
Ale co tak naprawdę działa?
Pewnie masz za sobą wiele prób, zgadłem?
Start treningów w domu…
Nowa dieta…
Plany treningowe i podpatrywanie osób na Instagramie oraz tego, co robią…
Za każdym razem czujesz tylko dwa stany.
Chwilę podekscytowania, że wdrażasz coś nowego, a potem ogromną frustrację, że dalej stoisz w tym samym miejscu.
Za każdą kolejną próbą masz wrażenie, że nic nie działa. Może nawet zacząłeś już wierzyć, że tak po prostu ma być i koniec.
Musisz jednak wiedzieć, że można inaczej.
Pierwszym krokiem, który musisz zrobić, to uświadomić sobie fakt, że problem jest znacznie bardziej złożony, by randomowa rolka na Instagramie lub jedno wideo na YouTube go rozwiązało.
Jeśli chcesz trwałych efektów, to świetnie trafiłeś. Mam coś dla Ciebie.
Jak zmienić swoje życie i sylwetkę bez morderczych wyrzeczeń oraz rygorystycznej diety?
Z nami zbudujesz swoją wymarzoną formę bez rygorystycznych diet, bez morderczych treningów na siłowni i bez uporczywego efektu jo-jo.
W jaki sposób to działa?
Stworzyliśmy program „Dziewczyny chudną na świecie” dla wszystkich Polek mieszkających za granicą.
Nasz program składa się z 4 filarów Twojej zmiany:
Twoja nowa struktura żywieniowa
Na starcie zaprojektujemy Twój nowy model odżywiania.
„Twój”, czyli dostosowany pod Twoje preferencje, możliwości i tryb życia.
To sprawi, że nie będzie to kolejna dieta, na której wytrzymasz 2 tygodnie. Razem z trenerem stworzysz dietę dostosowaną pod Twój cel i to, co lubisz jeść.
Bez samodzielnego liczenia kalorii.
Bez dziwnych ograniczeń.
Bez wymyślnych przepisów.
Twoja aktywność
Następnie zaplanujemy Twój cały tydzień z podziałem na dni pod względem aktywności. To będzie aktywność dostosowana pod Twój cel i tryb życia.
To Ty wybierasz rodzaj aktywności i sporty, które lubisz, a my to zaplanujemy.
Będzie to plan do modyfikacji w zależności od tego, co się dzieje w Twoim życiu.
Koniec z planami, które zakładają życie sportowca. Czas na plan, który będziesz w stanie zrealizować niezależnie, co się u Ciebie wydarzy.
Wsparcie niczym od przyjaciela
Plan to jedno. Działanie to drugie.
W wytrwaniu we własnych postanowieniach pomoże trener, który cały czas będzie koło Ciebie.
Będzie prowadzić Cię przez cały okres współpracy i pomagał Ci rozwiązywać wszystkie problemy.
Na początku mamy dwie rozmowy wprowadzające i kolejne już podczas działania. W razie nagłych sytuacji zawsze będziesz mieć możliwość umówienia się na „Telefon Ratunkowy”.
Trener odpowie Ci maksymalnie w ciągu 24 godzin, a przeważnie jeszcze tego samego dnia. To jego obowiązek.
Analiza progresu i utrzymanie efektów
Pierwsze 3 filary pozwolą Ci dojść do Twojego celu. Jednak Każda redukcja składa się z dwóch etapów i to ten drugi etap jest kluczowy! Więc następnie musimy zadbać, by nie wrócić do starych nawyków.
To miejsce, w którym trener czuwa nad wszystkim. Analizuje Twoje postępy i daje Ci feedback w formie wideo każdego tygodnia.
Wprowadzamy to jak najszybciej możliwe, by stare nawyki nie wróciły, a z nimi kilogramy.
Gdy osiągniesz swój cel, to zrobimy wszystko, by pomóc Ci go utrzymać, a nie pozostawiać na pastwę losu!
Jakich efektów możesz się z nami spodziewać?
- Zrzucisz w zdrowy sposób zbędne kilogramy.
- Odzyskasz utraconą pewność siebie i będziesz czuć się fantastycznie w swoim ciele.
- Zaczniesz mieć lepsze samopoczucie w ciągu dnia.
- Lepiej zorganizujesz swój czas i dołożysz do swojego grafiku zdrowe rutyny.
- Będziesz mamą, która poprzez dbanie o siebie dba o całą rodzinę!.
- Pozbędziesz się negatywnych przekonań, które sprawiają, że stoisz w miejscu.
- Znowu będziesz zadowolona ze swojego wyglądu, np. gdy założysz obcisłą sukienkę.
- Poukładasz swoje życie na emigracji.
- Zbudujesz zdrową relację z jedzeniem i będziesz czerpać satysfakcję z diety, na której możesz pozwolić sobie na przyjemności.
- Będziesz się cieszyć wakacjami zamiast przeżywania kolejnego koszmaru który zakrywasz ręcznikiem.
- Rozwiniesz się w pracy i będziesz mieć więcej energii do działania.
- Zbudujesz nawyki, które zadbają o Twoje życie na lata.
Z drugiej strony… nic nie musi się zmienić
Pewnie, gdy to czytasz, to masz ochotę zacząć działać!
W końcu coś nowego! Coś, czego szukałaś.
Musisz jednak wiedzieć, że nie zrobimy za Ciebie najważniejszego.
Pomożemy Ci ze wszystkim, ale pamiętaj, że to Ty jesteś kluczową osobą, która zmieni Twoje życie.
Bez Twojego zaangażowania nic się nie zmieni.
Bez działania również, dlatego nasz program jest dedykowany dla kobiet, które realnie chcą zmienić swoją sytuację.
Dlaczego mamy prawo o tym pisać?
Nazywam się Maciej Oczujda i jestem założycielem Polish Personal Trainers.
Przez 10 lat mojej pracy i podróżowania po całej europie, uczyłem się od najlepszych trenerów na świecie.
Udało mi się uprościć wszystkie skomplikowane elementy powiązane z treningiem oraz żywieniem w taki sposób, ze teraz z całym zespołem pomagamy Polkom na całym świecie, zmieniając ich życie.
Dodajmy do tego, że każda sytuacja na emigracji jest indywidualna, dlatego dostosowujemy zawsze plan pod konkretną osobę. Nie damy Ci magicznej pigułki, która zmieni Twoje życie.
Zamiast tego zrobimy coś lepszego. Pomożemy Ci wypracować Twój własny system, byś samodzielnie zmieniła swoje życie.
Wyniki, satysfakcja i pewność siebie gwarantowane. Czasem wystarczy, że po prostu zrobisz ten pierwszy krok, który sprawi, że za 3 miesiące będziesz już w zupełnie innym miejscu.
Czy to w ogóle działa?
Może teraz się zastanawiasz, czy to w ogóle ma prawo działać?
Przecież w Internecie każdy może napisać, co tylko chce…
Dlatego nie wierz nam na słowo. Spójrz na opinie i efekty naszych podopiecznych!
Ty też możesz powtórzyć taki wynik razem z nami.
Kilka nieoczywistych powodów, dla których warto wybrać właśnie nas!
Nie musisz mieć żadnej wiedzy i doświadczenia
Wszystkiego, co niezbędne Cię nauczymy i przeprowadzimy przez cały proces za rękę. Nie musisz mieć żadnego wcześniejszego doświadczenia z treningami, liczeniem kalorii i dbaniem o dietę.
Jesteśmy tu po to, by to wszystko wdrożyć u Ciebie w prosty i zrozumiały sposób.
Opiekun dobrany do Ciebie
Trener zostanie przydzielony na bazie Twojego stylu życia.
Cały zespół został przeszkolony z zakresu psychologii osobowości, dzięki czemu jesteśmy w stanie dobrać do Ciebie najlepszą osobę.
Nie narzucamy Ci celów
To Ty wybierasz cele, a my dostosowujemy narzędzia, by umożliwić Ci ich realizację.
Nie decydujemy za Ciebie.
Radzimy sobie z każdą sytuacją
Żadna sytuacja nie stanowi dla nas problemu.
W naszym zespole są eksperci od psychodietetyki i dietoterapii
Tworzymy plany odporne na momenty zwątpienia
Gdy kończy się motywacja, to większość osób odpuszcza. Nasze podejście jest inne, dzięki czemu niepotrzebna Ci motywacja, by mieć stałe efekty.
Opieramy się na nawykach, a nie chwilowych impulsach.
Budujemy Twoje nawyki i przekonania
Świadomość porcji jedzenia czy techniki wykonywanych ćwiczeń pozostaną z Tobą do końca życia.
Również po zakończeniu współpracy będziesz w stanie sobie poradzić, a nawet przekazać tę wiedzę dzieciom
Tutaj nie chodzi tylko o zrzucenie kilku kilogramów!
Żyjemy w świecie, w którym Social Media tworzą idealne obrazy. Szczególnie te związane z sylwetką.
Niestety, ale te obrazy kłamią i sprawiają, że wiele osób popada w kompleksy.
Dlaczego teraz o tym piszę?
Ponieważ chcę Ci pokazać, że tu nie chodzi tylko o zrzucenie kilku kilogramów. To tylko efekt uboczny naszej współpracy.
Szczególnie zależy nam na zmianie Twoich nawyków, które zadbają o to, by Twój styl życia dbał o Twoje zdrowie i sprawność na lata.
- Wyobraź sobie, jak będziesz się czuć, kiedy wreszcie odzyskasz pewność siebie i będziesz zadowolona, gdy założysz strój kąpielowy.
- Uświadom sobie, jaką radość będziesz mieć ze zdrowych posiłków, po których będziesz czuć się lekko i pełna energii.
- Poczuj tę dumę i satysfakcję, gdy będziesz trzymać się swojego planu i regularnie trenować, co wpłynie korzystanie na każdą sferę Twojego życia.
Twój sukces to nasz sukces.
Podejdziemy do Twojej sytuacji indywidualnie i pomożemy na każdym etapie!
Jak wygląda komunikacja z nami podczas współpracy?
Aplikacja mobilna na telefon
Główny kanał komunikacji to aplikacja. To właśnie tam znajdziesz bezpośredni chat do zadawania pytań przydzielonemu trenerowi.
Trenerzy pracują od 9:00 do 18:00 od poniedziałku do piątku. Czasem również w weekendy. Odpowiadają zazwyczaj w ciągu 3 do 4 godzin, ale nigdy nie dłużej niż dobę.
Śledzenie postępów
Aplikacja monitoruje Twój progres, dzięki czemu Twój trener dokładnie widzi, jak się czujesz, co jesz, ile śpisz i trenujesz.
Ta wiedza nie jest po to, by wytykać Ci błędy. Analizujemy Twoje działania po to, by pomóc Ci dojść do wcześniej wyznaczonych celów.
Video Feedback
Każdego tygodnia Twój trener nagra dla Ciebie i prześle wideo z feedbackiem podsumowującym ostatnie działania.
Omówi Twoje postępy i wyznaczy cele na kolejny tydzień.
Rozmowy telefoniczne
Podczas współpracy mamy przewidziane aż 5 rozmów telefonicznych.
Szczegółowy wywiad na temat Twojego zdrowia, treningu i stylu życia.
Omówienie planu działania i wyznaczonych celów.
Aż 3 rozmowy wspomagające, na których powiesz nam o swoich odczuciach, a my dzięki temu dopracujemy Twój plan jeszcze lepiej pod Ciebie.
Telefon ratunkowy
Każdy może mieć gorszy moment i nie wszystko można przewidzieć, dlatego zawsze masz możliwość umówienia się z trenerem na tzw. Telefon Ratunkowy.
Jednym zdaniem: Masz naszą pomoc cały czas. Nigdy nie zostaniesz z niczym sama i będziemy prowadzić Cię tak skutecznie, jak to tylko możliwe.
Nie spoczniemy, dopóki wspólnie nie osiągniemy Twoich celów.
Czy to na pewno dla Ciebie?
Stworzyliśmy tak kompleksową usługę z myślą o kobietach, które:
- Chcą zmienić swoje dotychczasowe życie za granicą.
- Pragną zrzucić zbędne kilogramy i poprawić swoją sprawność.
- Marzą o tym, by odzyskać utraconą pewność siebie.
- Marzą o tym, by poprawić sylwetkę.
- Chcą wrócić do formy, by lepiej czuć się na co dzień i podczas codziennych zajęć.
- Nie wiedzą, jak zacząć i brakuje im motywacji.
- Nie mają wiedzy, jaki plan będzie dla nich odpowiedni.
- Próbowały już wielu rzeczy, ale nic do tej pory nie działało.
- Nie wierzą w siebie i nie czują, że same sobie poradzą.
- Mają mało czasu i nie chcą zmieniać całego życia pod trening oraz dietę.
- Nie chcą wybierać między przyjemnościami a zdrowiem.
- Zależy im, by dostać plan, który będzie dopasowany pod ich aktualne życie.
Widzisz się w tym gronie?
Jeśli tak, to jesteśmy w stanie Ci pomóc.
Gwarancja satysfakcji
Będziesz zadowolona z wyników lub zwrócimy Ci pieniądze.
Domyślamy się, że jesteś zmęczona działaniem bez efektów, dlatego z nami nic nie ryzykujesz.
Dajemy Ci gwarancję efektów lub zwrot pieniędzy. W praktyce, jeśli pomimo trzymania się ustalonych przez nas zasad nie będziesz miała efektów, to wystarczy, że do nas napiszesz, a zwrócimy Ci całą zainwestowaną kwotę.
Nie chcemy Twoich pieniędzy, jeśli nie zmienisz swojego życia na lepsze z nami. Jak widzisz — we współpracy z nami możesz tylko zyskać.
Jak szybko „jutro” przerodzi się w „nigdy”?
Pamiętaj, że jeśli chcesz cieszyć się wymarzoną sylwetką i zmianą swoich nawyków, to musisz działać.
Nie możesz czekać.
Od samego czekania nic się nie zmieni na lepsze w Twoim życiu.
To czas, by skończyć z wymówkami:
Od poniedziałku…
Od pierwszego…
Od nowego roku…
Po wakacjach…
Po świętach…
Jak będzie lżej w pracy…
Czasem wystarczy zrobić ten pierwszy krok, by za kilka miesięcy cieszyć się z wymarzonych efektów.
Zrób go TERAZ. Później może nigdy nie nastąpić.
Jesteś gotowa zacząć działać teraz?
Skontaktuj się z nami i dołącz do programu!
Często zadawane pytania
Co zrobić, by się do Was zgłosić?
Wyślij do nas zapytanie. Odpowiemy na nie maksymalnie w ciągu 24 godzin i umówimy się na wstępną rozmowę.
Czy wszystko będzie na mojej głowie?
Nie! Dostosujemy plan działania pod Twój aktualny tryb życia, dzięki czemu nie będzie wymagał on gwałtownej zmiany.
Zawsze będziesz w kontakcie ze swoim trenerem, a wszystko będziesz kontrolować w aplikacji.
Celujemy w działaniu, by wypracować w Tobie zdrowe nawyki, które sprawią, że będziesz miała lepsze życie.
Co, jeśli nie dam rady?
Podejście „wszystko albo nic” jest toksyczne. Gorsze momenty są naturalne i nie oznaczają porażki. W razie ciężkich chwil masz do dyspozycji awaryjny telefon z naszym trenerem.
Czy muszę trenować na siłowni?
Nie! Jeśli wolisz trenować w domu lub tak wymaga Twoja sytuacja, to rozpiszemy Twój plan do treningów domowych na podstawie Twoich możliwości.
Czy mogę ćwiczyć w domu?
Tak! Wszystkie treningi domowe wraz z filmami demonstrującymi poprawne wykonanie wszystkich ćwiczeń znajdziesz w dedykowanej aplikacji. Tam też trener rozpisuje Twój kalendarz treningowy.