Indywidualnie dobrana dieta
To nie jest typowa dieta pełna wyrzeczeń. Wszystko dobierzemy pod Ciebie. Jesz to, co lubisz – ale pod naszą kontrolą.
Zawalcz o swoje ciało
- nawet jeśli mieszkasz za granicą!
3 miesiące – tyle potrzebujemy, by pomóc Ci schudnąć, zbudować mięśnie i ukształtować ładniejszą sylwetkę.
0trenerów
0lat doświadczenia
+0kilogramów mniej
+0zadowolonych klientów
Już dziś możesz zacząć nowe, zdrowe życie.
Niezależnie od tego, ile teraz ważysz, ile pracujesz i ile masz czasu na treningi czy gotowanie.
Wspieramy Polonię na całym świecie już od 8 lat!
Poznaj zupełnie nowe podejście do redukcji wagi, treningów i budowania wymarzonej sylwetki!
Program stworzony specjalnie dla osób, które od dawna bezskutecznie próbują schudnąć lub zbudować mięśnie. Pokażemy Ci ten proces od całkiem nowej strony: bez chaotycznego działania, wyrzeczeń, restrykcyjnej diety czy katowania się.
Zaprojektujemy go tak, by odpowiadał Twoim możliwościom – fizycznym, zdrowotnym i czasowym. Niezależnie od tego, czy chcesz „zrzucić kilka kilogramów”, czy planujesz ostry trening na siłowni. Tutaj wszystko kręci się wokół Ciebie.
Wybierz program dla siebie
i poznaj szczegóły oferty
Dla kobiet
Wstydzisz się swojego ciała, masz mało energii i słabą kondycję? Przestań tracić czas na „cudowne” metody na odchudzanie, które nie działają. Dopasujemy strukturę żywieniową oraz treningi do Ciebie i Twoich oczekiwań. Nie musisz nawet chodzić na siłownię czy odmawiać sobie ulubionych potraw.
Dla mężczyzn
Nie jesteś zadowolony z tego, jak wygląda Twoja sylwetka? Chcesz zrzucić nadmiarowe kilogramy? A może nabrać masy i wyrzeźbić ciało? Nauczymy Cię, jak prawidłowo trenować oraz co jeść, żeby zbudować formę życia i utrzymać ją na lata. A to wszystko prawie bez większych wyrzeczeń.
Dlaczego warto
z nami współpracować?
Treningi także dla początkujących
Nie masz doświadczenia w treningach? Trener dostosuje wysiłek fizyczny do Twoich możliwości, oczekiwań, a nawet preferencji. Nie musisz chodzić na siłownię, jeśli nie czujesz się tam komfortowo.
Elastyczne plany żywieniowe
Nie musisz liczyć kalorii, komponować posiłków i zastanawiać się, czy możesz dziś sobie pozwolić na odstępstwo od planu dnia. Bez problemu wpiszemy w niego lampkę wina czy wyjście do knajpy.
Opiekun idealnie dobrany do Ciebie
Wspólnie analizujemy każdego nowego podopiecznego. Dzięki wywiadom wstępnym dobierzemy dla Ciebie mentora, dopasowując go do Twojego wieku, oczekiwań, problemów i charakteru.
Radzimy sobie z „trudnymi przypadkami”
Jesteśmy doświadczonym gronem ekspertów od bezpiecznych treningów, psychodietetyki i dietoterapii z wieloletnim stażem. Nie stanowią dla nas problemu żadne „trudne” czy „oporne” przypadki.
Zero efektu jo-jo
Oferujemy zupełnie nowatorskie podejście do odchudzania i treningów. Nie opieramy się na wyrzeczeniach czy chwilowej motywacji, ale na świadomej zmianie niezdrowych nawyków na lepsze.
Poznaj historie niezwykłych metamorfoz
Poznaj osoby, którym już udało się spełnić marzenie o idealnej sylwetce!
Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
Ile to kosztuje?
Oferta – a co za tym idzie, cena współpracy – dobierana jest do Twoich oczekiwań na podstawie naszej pierwszej rozmowy. Mamy wiele pakietów cenowych, więc na pewno uda nam się znaleźć ten, który dopasuje się do Twoich możliwości.
Dlaczego oferta jest skierowana właśnie do Polonii?
Dlatego że cała nasza ekipa mieszka za granicą i wie, jak to wygląda. Większość Polaków wyjeżdża z kraju za pieniędzmi i lepszymi perspektywami. Szybko zatracają się w pracy, stają się dość mocno samotni, pogubieni. Wtedy często przestają dbać o swoje zdrowie i ciało. Trudno wyjść z tego stanu – szczególnie jeśli nie znamy dobrze języka albo pracujemy na kilka zmian i nie mamy czasu na gotowanie czy treningi. Sami przez to przeszliśmy. Dlatego umiemy być elastyczni i dostosować się do specyfiki życia naszych podopiecznych.
Czy mogę wykupić wyłącznie same treningi lub samą dietę?
Jak najbardziej, chociaż samych planów treningowych nigdy nie rozpisujemy na początku współpracy. Większość podopiecznych prowadzimy wyłącznie dietetycznie lub dietetycznie i treningowo.
Jakiego rodzaju treningi oferujecie?
To Ty wybierasz, gdzie chcesz trenować, jakim sprzętem dysponujesz i jaki jest Twój preferowany rodzaj wysiłku fizycznego. Na podstawie tych informacji projektujemy dla Ciebie indywidualny plan treningowy. Wiemy, że siłownia nie jest dla każdego, więc jeżeli lubisz inny rodzaj aktywności, jak rower, bieganie basen czy nawet spacery, to dostosowujemy to Ciebie. Zmiana stylu życia ma być dla Ciebie przyjemna.
Czy mogę ćwiczyć w domu?
Tak! Wszystkie treningi domowe wraz z filmami demonstrującymi poprawne wykonanie wszystkich ćwiczeń znajdziesz w dedykowanej aplikacji. Tam też trener rozpisuje Twój kalendarz treningowy.
Ile czasu muszę poświęcać na treningi?
Tyle, ile możesz sobie pozwolić – zarówno pod kątem możliwości fizycznych, jak i czasu. To my dostosowujemy plan treningowy do Twojego życia, a nie odwrotnie. Jesteśmy zdania, że czasem lepiej ruszać się nawet raz w tygodniu niż wcale.
Czy wcześniej muszę wykonać jakieś badania?
To zależy. Oczywiście, regularne badania zawsze są jak najbardziej wskazane, ale nie są niezbędne do tego, by rozpocząć z nami współpracę. Wyjątkiem są osoby, które cierpią na przewlekłe choroby, a z jakiegoś powodu nie dysponują aktualnymi wynikami badań.
Czy układacie diety pod jednostki chorobowe lub nietolerancje?
Jak najbardziej. Nasi eksperci układają struktury żywieniowe zarówno pod różne jednostki chorobowe, jak i alergie, nietolerancje, a nawet diety wykluczające (np. wegetariańską).
Czy układacie plany na przybranie masy ciała?
Tak.
Nie wiem, czego potrzebuję. Czy pomożecie mi wybrać plan dla mnie?
Pewnie! Na początku większość naszych podopiecznych nie wie, czego konkretnie potrzebuje i jakich rezultatów może oczekiwać. Od tego jest właśnie bezpłatna rozmowa wstępna z trenerem. Jeśli chcesz się na nią umówić, przejdź do zakładki „kontakt” i wypełnij formularz: https://polishpt.com/kontakt/.
Masz pytania? Napisz do nas.
Zmienimy Twoją sylwetkę i jakość całego życia!
Zrealizowaliśmy już dziesiątki szkoleń w całej Europie i przepracowaliśmy ponad 100 000 godzin indywidualnych treningów z Polakami. Wszyscy klienci mówią zgodnie – oferujemy nie tylko doskonałe rezultaty, ale też stałą motywację, stuprocentowe bezpieczeństwo treningów i dobrą zabawę.
Umów się na rozmowę