Z doświadczenia widzę, że wiele problemów z wprowadzeniem zasad zdrowego żywienia, wynika z braku czasu. Trudno znaleźć chwilę na przygotowanie pełnowartościowego posiłku, czasem nawet na jego zjedzenie! W sklepie też chcemy spędzić jak najmniej czasu, więc nie czytamy wnikliwie składu produktów i nie zastanawiamy się, która opcja jest zdrowsza. Jak pomimo codziennych obowiązków i życia w biegu znaleźć sposób na poprawę nawyków żywieniowych?
Wielu osobom stosowanie diety czy zdrowe jedzenie kojarzy się z czymś czasochłonnym i problematycznym. Nie ma jednak sytuacji bez wyjścia i nawet osoby najbardziej zapracowane mogą poradzić sobie z wdrożeniem zdrowych nawyków, bez rezygnowania czy zaniedbywania dotychczasowych obowiązków.
autor: mgr Agnieszka Wianecka – dietetyk sportowy i kliniczny