Archwium bloga
Dla mężczyzn
Wskazówki i porady bezpośrednio od ekspertów
Puszyste placki twarogowe
Składniki -3 jajka L-250g twarogu-75g mąki-kilka tabletek słodzika - ilość zależy od tego jak słodkie chcemy placki-1 łyżeczka proszku do pieczenia-pół łyżeczki sody oczyszczonej-kilka kropel aromatu wanilinowego-szczypta soli Wykonanie: Tabletki…
Jak zwiększyć spożycie warzyw w codziennej diecie?
Wszyscy wiedzą jakie są zdrowe, że powinniśmy ich jeść jak najwięcej. Kiedy jednak pytam swoich klientów jak u nich wygląda relacja z warzywami- wypada to słabo niestety. Większość osób uważa,…
Czy dieta zgodna z grupą krwi ma sens?
Dieta zgodna z grupą krwi – naukowo i konkretnie Dieta zgodna z grupą krwi została opracowana przez naturopatę Petear D'Adamo w latach 90-tych XX wieku. I choć można by przypuszczać,…Czy można schudnąć mają insulinooporność?
Czy można schudnąć mając insulinooporność? Insulinooporność (nie mylić z insulinooDpornością) to problem, który dotyka coraz więcej ludzi. Dlaczego akurat teraz się o niej tyle mówi? Co łączy ją z otyłością…
Zdrowie i dobre samopoczucie w dobie kryzysu
Ostatnimi czasy często słyszymy, ze nadchodzi kryzys na całym świecie, porównywalny do tego z 2008 roku, oprocentowania kredytów hipotecznych idą w górę, notujemy podwyżki rachunków w naszych gospodarstwach domowych, żywność…Jak schudnąć bez treningu?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób boryka się z problemem nadwagi lub otyłości. Często jest to wynikiem lat zaniedbywania siebie i swojego zdrowia. Jeśli jednak to czytasz to prawdopodobnie, albo…
Diety – dlaczego tak często zawodzą?
„Większość ludzi tak naprawdę nie pragnie wolności, ponieważ wolność niesie za sobą odpowiedzialność, a odpowiedzialność jest dla większości ludzi przerażająca”. Zygmunt Freud Ostatnio podczas czytania wpadł mi w oczy ten…
Obowiązkowa czynność przed każdym treningiem – rozgrzewka !
Jeśli nie masz czasu na rozgrzewkę, nie masz czasu na trening ! Celem rozgrzewki jest przygotowanie organizmu do podjęcia aktywności fizycznejw części głównej treningu lub rywalizacji w zawodach, w stanie…Ile tak naprawdę jest warta współpraca z trenerem online?
Do tego wpisu skłoniły mnie przemyślenia, po przeprowadzeniu setek rozmów z ludźmi chcącymi zatrudnić trenera online. Przynajmniej części z nich tak się wydawało… Sporo osób jednak nie jest mentalnie na…Odchudzanie!? Na co zwrócić uwagę?
Odchudzanie to proces, w którym organizm pełni rolę „maszyny” i to od nas zależy jak ta maszyna będzie pracowała, czy będzie naoliwiona, czy będziemy dostarczać jej dobrej jakości składników, czy będziemy…Czy potrafisz wyznaczać sobie cele?
Każdy z nas ma cele w życiu, tak często słyszymy szumne hasła w mediach ‘wyznacz sobie cel i podążaj do niego a na pewno odniesiesz sukces’. I o ile z…
Jak skutecznie trenować pośladki
Pośladek jest niewątpliwie jedną z największych oraz najważniejszych grup mięśniowych w naszym ciele. Daje nam szereg bezcennych korzyści, jak np. pozwala nam utrzymać spionizowaną postawę ciała, możemy dźwigać duże ciężary…
Wstydzisz się swojego ciała, masz mało energii i słabą kondycję?
Przestań tracić czas na „cudowne” metody na odchudzanie, które nie działają. Dopasujemy strukturę żywieniową oraz treningi do Ciebie i Twoich oczekiwań. Nie musisz nawet chodzić na siłownię czy odmawiać sobie ulubionych potraw.
Nie jesteś zadowolony z tego, jak wygląda Twoja sylwetka?
Chcesz zrzucić nadmiarowe kilogramy? A może nabrać masy i wyrzeźbić ciało? Nauczymy Cię, jak prawidłowo trenować oraz co jeść, żeby zbudować formę życia i utrzymać ją na lata. A to wszystko prawie bez większych wyrzeczeń.