Archwium bloga
Dla rodzin
Wskazówki i porady bezpośrednio od ekspertów
Puszyste placki twarogowe
Składniki -3 jajka L-250g twarogu-75g mąki-kilka tabletek słodzika - ilość zależy od tego jak słodkie chcemy placki-1 łyżeczka proszku do pieczenia-pół łyżeczki sody oczyszczonej-kilka kropel aromatu wanilinowego-szczypta soli Wykonanie: Tabletki…
Reakcje i zachowania w życiu dorosłym a nasze dzieciństwo
‘Zachowujesz się tak samo jak twój ojciec!’ – ile razy to słyszeliście? Albo sami powiedzieliście do bliskiej osoby ? no właśnie…oczywiście z jednej strony są to geny, ale z drugiej…
Jak zwiększyć spożycie warzyw w codziennej diecie?
Wszyscy wiedzą jakie są zdrowe, że powinniśmy ich jeść jak najwięcej. Kiedy jednak pytam swoich klientów jak u nich wygląda relacja z warzywami- wypada to słabo niestety. Większość osób uważa,…Sernik dyniowy
Składniki -80g suszonych daktyli-80g płatków owsianych-7 łyżek wody (po namaczaniu daktyli)-15g ciemnego kakaoSkładniki na masę serową:-3 jaja-400g dyni hokkaido-500g bardzo gęstego jogurtu np Skyr 0%-250g twarogu chudego-25g budyniu waniliowego bez…
Czy dieta zgodna z grupą krwi ma sens?
Dieta zgodna z grupą krwi – naukowo i konkretnie Dieta zgodna z grupą krwi została opracowana przez naturopatę Petear D'Adamo w latach 90-tych XX wieku. I choć można by przypuszczać,…
Zdrowie i dobre samopoczucie w dobie kryzysu
Ostatnimi czasy często słyszymy, ze nadchodzi kryzys na całym świecie, porównywalny do tego z 2008 roku, oprocentowania kredytów hipotecznych idą w górę, notujemy podwyżki rachunków w naszych gospodarstwach domowych, żywność…
Diety – dlaczego tak często zawodzą?
„Większość ludzi tak naprawdę nie pragnie wolności, ponieważ wolność niesie za sobą odpowiedzialność, a odpowiedzialność jest dla większości ludzi przerażająca”. Zygmunt Freud Ostatnio podczas czytania wpadł mi w oczy ten…Zajadanie emocji u dzieci.
Każdy, kto ma dziecko wie, że nic nie ucisza płaczu, złości, nie odwraca uwagi lepiej niż jakaś ulubiona przekąska. Na pewno?Ile tak naprawdę jest warta współpraca z trenerem online?
Do tego wpisu skłoniły mnie przemyślenia, po przeprowadzeniu setek rozmów z ludźmi chcącymi zatrudnić trenera online. Przynajmniej części z nich tak się wydawało… Sporo osób jednak nie jest mentalnie na…Czy potrafisz wyznaczać sobie cele?
Każdy z nas ma cele w życiu, tak często słyszymy szumne hasła w mediach ‘wyznacz sobie cel i podążaj do niego a na pewno odniesiesz sukces’. I o ile z…Luźne przemyślenia po konferencji „Kobieta sukcesu”
19 Czerwca 2022 roku pojawiliśmy się naszym zespołem na konferencji "Kobieta Sukcesu" organizowanej przez Excellence Vale. Jako trener personalny, ale rownież mężczyzna oraz partner, cieszę się, że takie spotkania…Czy odchudzać dziecko czy czekać aż z tego wyrośnie?
- czyli jak długo można czekać aż dziecko wyrośnie z nadwagi lub otyłości.
Wstydzisz się swojego ciała, masz mało energii i słabą kondycję?
Przestań tracić czas na „cudowne” metody na odchudzanie, które nie działają. Dopasujemy strukturę żywieniową oraz treningi do Ciebie i Twoich oczekiwań. Nie musisz nawet chodzić na siłownię czy odmawiać sobie ulubionych potraw.
Nie jesteś zadowolony z tego, jak wygląda Twoja sylwetka?
Chcesz zrzucić nadmiarowe kilogramy? A może nabrać masy i wyrzeźbić ciało? Nauczymy Cię, jak prawidłowo trenować oraz co jeść, żeby zbudować formę życia i utrzymać ją na lata. A to wszystko prawie bez większych wyrzeczeń.