Lody niskokaloryczne cz.2

Ten wpis jest drugim poruszającym temat niskokalorycznych lodów.

Jeśli chcesz się zapoznać z pierwszym, podaję link poniżej:

https://polishpt.com/2021/04/11/lody-niskokaloryczne/

W poprzednim wpisie opisałem niskokaloryczną alternatywę dla lodów typu Ben&Jerry’s, Häagen-Dazs, czy nasz rodzimy Grycan.

W tamtych wypadku lody niskokaloryczne zawierały 2-3 razy mniej kalorii, mimo tej samej gramatury.

Mimo wszystko zdarza mi się usłyszeć, że alternatywne wersje nie są, aż tak smaczne i jak już jeść to porządne. Każdy ma swoje upodobania smakowe, jednym wersje “fit” odrazu zasmakują(tak jak to było w moim przypadku), innym zajmie trochę czasu, żeby się do nich przyzwyczaić, a jeszcze inni odrazu po spróbowaniu stwierdzą, że to nie dla nich.

Tutaj pojawia się inne rozwiązanie, kontrola porcji.

Ostatnio podczas zakupów, wpadły mi w oko, takie o to lody w małych opakowaniach.

Jedno opakowanie to 120 ml lodów i i około 180 kalorii. W sam raz na przekąskę w upalny dzień czy na wieczór do filmu.

Polecam kupować lody w takich opakowaniach, gdy Twoim celem jest redukcja masy ciała, a silna wola nie jest Twoją najmocniejszą stroną. Małe opakowanie daję większą szansę, że po skończeniu jednego, poprzestaniesz na nim i nie sięgniesz po kolejne.

Problem z dużym opakowaniem jest taki, że ciężej mu się oprzeć –  już otwarte to trzeba dokończyć. Argumentem często jest cena, nie opłaca się kupować małych bo wychodzi to drożej w porównaniu do dużych opakowań. To fakt. Ten zabieg stosują również np. restauracje typu fast food lub kina. Bardziej się opłaca kupić duże. Ale czy napewno? Może w jednorazowej sytuacji to będzie prawda, natomiast systematyczne próby takiego oszczędzania kończą się przybieraniem na wadze i późniejszym wydawaniem pieniędzy na “diety” i leki.

Odnosząc się jeszcze do pierwszego wpisu, lody niskokaloryczne Halo Top zawierają około 350 kalorii w 500 ml opakowaniu. 2 Male opakowania Greens&Black’s to podobna liczba kalorii natomiast “tylko” 250 ml lodów. I tutaj pojawia się wybór, czy stawiamy na smak, czy na ilość. Tak czy inaczej, możemy jeść lody i spokojnie gubić wagę, warto być tylko świadomym naszych wyborów.

Gdzie kupić?

Jeśli chodzi o UK, ja znalazłem w Poundland.

Pozdrawiam

Trener Personalny
Jakub Lewandowski

Twoim celem jest zgubienie wagi i odzyskanie pewności siebie?
Dołącz do naszej Polskiej grupy wsparcia!
https://www.facebook.com/groups/poloniachudnienaswiecie

T