Niskokaloryczne Bajgle
Dzisiaj o produkcie, który wpadł mi w ręce całkiem przypadkiem. Zdecydowanie ułatwia moją redukcje, więc może i Tobie ułatwi. Niskokaloryczne Bajgle.
Pieczywo nie gości za często w moim jadłospisie, jest to bardziej weekendowa odskocznia, niż coś na porządku dziennym. Natomiast właśnie, gdy przychodzi weekend, a z nim ochota na zjedzenie czegoś “ciekawszego” niż kurczak z ryżem i warzywami, pieczywo jest fajną i smaczną alternatywą. Tost, kanapka, bułka, może fajnie urozmaicić taki posiłek.
Sam jestem obecnie na redukcji, więc staram się unikać kupnych gotowców czy fast foodów i przygotowywać posiłki samodzielnie, aby mieć pewność, co jem.
Moją sobotnią kolację stanowią często ukochane burgery( wymiennie z ukochaną pizzą). Swoją drogą, gdyby ktoś zapytał mnie co lubię bardziej, burger czy pizza, nie potrafiłbym zdecydować. To tak jakby pytać, które z dwójki dzieci kochasz najbardziej. Ciekaw jestem jak jest z tym u Ciebie?
Wracając do burgerów, próbowałem wersji low carb, używając zamiast bułki dużej pieczarki. Zdecydowanie nie moja bajka. Klasyczne bułki czy bajgle mają całkiem sporo kcal, około 250 jeden. I tak o to przypadkiem trafiłem na to.
Cienkie Bajgle.
Klasyczne, jak pisałem wcześniej to około 250 kcal na sztukę. Cienkie to około 130 kcal. Prosta matematyka, mogę zjeść dwa zamiast jednego. Jak dla mnie idealne rozwiązanie. Oczy widzą dalej dwa burgery, kalorie o połowę mniejsze, sytuacja win-win. Do tego małe zmiany, mięso – zamiast tłustego wybieram 5%, zamiast smażyć na maśle czy oleju, używam spray 1 kaloria, do tego porcja warzyw, sosów zero plus napój zero. Dodatkowo mogę spokojnie dodać plaster sera piórko i jajko, kalorycznie będzie to bardzo dalekie od bomby, którą sprezentowałby mi popularny fast food, a przy tym dalej mega smaczne i sycące.
Małe zmiany i naprawdę można spokojnie gubić wagę, nie będąc przy tym na restrykcyjnej “diecie”.
Świetna opcja również na niedzielne śniadanko z jajecznicą i łososiem
Gdzie kupić?
Ja kupiłem w Morissons, natomiast myśle, że w sklepach typu Asda czy Tesco, można również bez problemu dostać.
Pozdrawiam
Trener Personalny
Jakub Lewandowski
Ruszyły zapisy do naszej Akademii Odchudzania!
Jeżeli chcesz być pierwszy który dostanie informacje na jej temat to zapisz się na listę zainteresowanych!
Zapisz się tutaj! https://akademia-odchudzania-lista-zainteresowanych.gr8.comZapisz się na listę i żyj w zgodzie ze swoim żywieniem! https://akademia-odchudzania-lista-zainteresowanych.gr8.com
