Zdrowe batony – 120 kalorii.
“Zdrowe” batony z “dobrym” składem i tylko 120 kalorii.
Cudzysłów w powyższym zdaniu użyłem celowo. Często pojawiają się pytania typu czy coś jest zdrowe lub czy ma dobry skład. Tutaj najlepszą odpowiedzią, z którą się w 100% zgadzam, są słowa Paracelsusa : “Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną. Tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną” – w skrócie dobrze znane – Dawka czyni truciznę.
Dodałbym tylko do tego, że każdy człowiek jest inny, przez co dla każdego co innego może być tą trucizną. Reakcje każdego z nas mogą się charakteryzować również różnym nasileniem. Można palić papierosy całe życie i nigdy nie doczekać raka płuc, możne też nie wypalić ani jednego papierosa i zachorować na raka. Produkty same w sobie mogą być szkodliwe, ale nie muszą. To jaki efekt wywrze na organizm dany produkt zależy od częstości stosowania, ilości, indywidualnej tolerancji, genetycznych predyspozycji oraz coraz częściej spotykanych chorób cywilizacyjnych.
Odnieść to można nie tylko do samych produktów, ale również do popularnych diet. To czy dieta jest zdrowa nie zależy od jej założeń, czy produktów, które wchodzą w jej skład. Dieta jest zdrowa wtedy, gdy osoba korzystająca z niej cieszy się dobrym zdrowiem, lub dzięki stosowaniu diety to zdrowie poprawia. Tutaj również można by się godzinami rozpisywać, co to tak naprawdę jest zdrowie. Czy jest to tylko stan w którym nie doświadczamy żadnych chorób? A może coś więcej, stan w którym nasz organizm wykorzystuje maksymalny potencjał, cieszymy się pełnią sił witalnych, dobrym samopoczuciem, tryskamy energią? Każdy z nas zapewne ma swoją definicję tego co uznaje za zdrowie.
Wracając do tematu diet, powracająca co jakiś czas na pierwsze strony dieta ketogeniczna – czy jest zdrowa? Prawdopodobnie tak. Czy każdy będzie na tej diecie czuł się zdrowo? To zależy. Jeżeli nie lubisz tłustych potraw, za to kochasz węglowodany, raczej długo nie wytrwasz. Jeżeli psychicznie stosowanie takiej diety będzie meczące, gwarantuje, że nie będzie to zdrowe również dla ciała.
Co z dietą wegetariańską czy wegańską? Ponownie, są ludzie którzy cieszą się pełnią zdrowia jedząc same warzywa, inni na takim systemie odżywiana czują się fatalnie. Zupełne przeciwieństwo – dieta karniwora. Znajdziemy ludzi, którzy jedzą tylko mięso 2-3 razy dziennie i nigdy w swoim życiu nie czuli się lepiej, ale mamy też osoby dla których zjedzenie trzech porcji mięsa w tygodniu to nie lada wyczyn.
Założenia i teoria to jedno – to czy coś jest dla Ciebie zdrowe można zweryfikować tylko przez praktykę i obserwację.
Trochę długi wstęp, natomiast chciałem się podzielić moim punktem spojrzenia i pokazać dlaczego często z dystansem podchodzę do wyrażeń “zdrowe” czy “dobry skład”.
Tak więc w tym tygodniu zdrowe batony z dobrym składem – Nutty Nature.
Na początek kwestia właśnie tego zdrowia i dobrego składu. W składzie mamy orzechy, jeśli osoba ma na nie uczulenie, ciężko taki skład uznać za zdrowy dla niej. Natomiast dla kogoś bez alergii będzie on jak najbardziej okej. Oceniajmy produkt z perspektywy własnego zdrowia, a nie samych cech produktu.
Natomiast jeszcze odnosząc się do tego składu i obierając szerszą perspektywę, jest on naprawdę lepszy od większości spotykanych tego typu batonów, reklamowanych jako zdrowe. W skład wchodzą: pasta z daktyli, orzechy ziemne, rodzynki, sól, naturalne aromaty. Skład krótki, bez zbędnych dodatków. Jest dobrze.
Smak – zdecydowanie nie smakują jak klasyczne batony, natomiast określiłbym to jako ciekawą odmianę, nie porywają ale mogą smakować.
Kaloryczność – około 120 kcal w 30g batoniku. Makroskładniki w zależności od smaku to około 1g tłuszczy, 12-15g węglowodanów, 3-4g białka.
Podsumowując – produkt napewno godny spróbowania, fajna, zdrowsza alternatywa dla klasycznych batonów.
Gdzie kupić?
Jeśli chodzi o UK, ja kupiłem w Home Bargains.
Pozdrawiam
Trener Personalny
Jakub Lewandowski
Jeśli szukasz innych pomysłów na przekąski zawierające około 100 kalorii, polecam poprzednie wpisy:
Batony niskokaloryczne:
Chipsy niskokaloryczne:
Wysokobiałkowe Chipsy:
Czekolada 50% mniej kalorii:
Czekoladowa przekąska – 100 kalorii:
Twoim celem jest zgubienie wagi i odzyskanie pewności siebie? Dołącz do naszej Polskiej grupy wsparcia! https://www.facebook.com/groups/poloniachudnienaswiecie
T 
