Archwium bloga
Dla mężczyzn
Wskazówki i porady bezpośrednio od ekspertów
Problem z piciem wody? Spróbuj tego!
Masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia? Spróbuj herbaty na zimno! Bardzo często słyszę od swoich podopiecznych, że mają problem w piciem wystarczającej ilości wody…
Na czym smażyć podczas redukcji? – Spray 1 Kcal
Na czym smażyć podczas redukcji? Proces odchudzania w teorii jest bardzo prosty, dostarczyć organizmowi mniej energii(kalorii), niż wynosi jego dzienne zapotrzebowanie. Utrzymać to konsekwentnie przed określony czas i spadek wagi…
Pancakes Day – Protein Panckes i Maple Syrup
Nadchodzi Pancakes Day. Starasz się zgubić kilka kg, ale nie chcesz wykluczać ze swojej diety ulubionych naleśników? Oto alternatywa: Protein Pancakes i Maple Syrup 0 kalorii Jestem pewny, że znajdziesz…
Makaron i Ryż Zero Kalorii
Nie wyobrażasz sobie obiadu bez makaronu lub ryżu? Może chcesz zgubić kilka kilogramów, a wszędzie dokoła słyszysz, że węglowodany to zło? Dzisiaj przygotowałem dla Ciebie alternatywę, sposób na to jak…Nieskokaloryczne przekąski – Barista do kawy
Ruszamy z nową serią wpisów na naszym blogu "Niskokaloryczne produkty", gdzie bedę opisywał produkty które mają mało kalorii, są smaczne oraz dostępne w sklepach! Na pierwszy ogień idzie…
Wstydzisz się swojego ciała, masz mało energii i słabą kondycję?
Przestań tracić czas na „cudowne” metody na odchudzanie, które nie działają. Dopasujemy strukturę żywieniową oraz treningi do Ciebie i Twoich oczekiwań. Nie musisz nawet chodzić na siłownię czy odmawiać sobie ulubionych potraw.
Nie jesteś zadowolony z tego, jak wygląda Twoja sylwetka?
Chcesz zrzucić nadmiarowe kilogramy? A może nabrać masy i wyrzeźbić ciało? Nauczymy Cię, jak prawidłowo trenować oraz co jeść, żeby zbudować formę życia i utrzymać ją na lata. A to wszystko prawie bez większych wyrzeczeń.