Archwium bloga
Dla kobiet
Wskazówki i porady bezpośrednio od ekspertów
Niskokaloryczne sosy do sałatek.
Dzisiaj przygotowałem coś dla fanów sałatek. Niskokaloryczne i beztłuszczowe sosy. Uwielbiasz sałatki? Nie wyobrażasz sobie dnia bez porcji świeżych i kolorowych warzyw? Do tego jajko, tuńczyk lub łosoś, a może porcja…
Czym słodzić? Alternatywy dla cukru.
Czym słodzić podczas redukcji? Dzisiaj zaprezentuję trzy alternatywy dla cukru oraz wskażę mojego faworyta. Zapraszam. Proces redukcji dla większości z nas to nieustanne szukanie lepszych wyborów. Są osoby,…
Problem z piciem wody? Spróbuj tego!
Masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia? Spróbuj herbaty na zimno! Bardzo często słyszę od swoich podopiecznych, że mają problem w piciem wystarczającej ilości wody…
Połączenie sił to początek, pozostanie razem to postęp, wspólna praca to sukces….
Cześć Wam! Jako zodiakalny Strzelec uwielbiam przebywać w towarzystwie ludzi, pracować w grupie oraz być momentami szefową....Tą ostatnią umiejętność praktykuję na moich podopiecznych ;-) Dlatego dziś chciałabym Wam przedstawić nasz…
Na czym smażyć podczas redukcji? – Spray 1 Kcal
Na czym smażyć podczas redukcji? Proces odchudzania w teorii jest bardzo prosty, dostarczyć organizmowi mniej energii(kalorii), niż wynosi jego dzienne zapotrzebowanie. Utrzymać to konsekwentnie przed określony czas i spadek wagi…
Jak parkiet w klubie zamieniłam na sztangę w siłowni…
...czyli Monia i jej zderzenie ze światem fitness... Hej! Oj długo zbierałam się do napisania tego bloga, ale dziś podczas porannego treningu i ostatniego setu 'Hip Thrustow', kiedy…
Pancakes Day – Protein Panckes i Maple Syrup
Nadchodzi Pancakes Day. Starasz się zgubić kilka kg, ale nie chcesz wykluczać ze swojej diety ulubionych naleśników? Oto alternatywa: Protein Pancakes i Maple Syrup 0 kalorii Jestem pewny, że znajdziesz…
Makaron i Ryż Zero Kalorii
Nie wyobrażasz sobie obiadu bez makaronu lub ryżu? Może chcesz zgubić kilka kilogramów, a wszędzie dokoła słyszysz, że węglowodany to zło? Dzisiaj przygotowałem dla Ciebie alternatywę, sposób na to jak…Nieskokaloryczne przekąski – Barista do kawy
Ruszamy z nową serią wpisów na naszym blogu "Niskokaloryczne produkty", gdzie bedę opisywał produkty które mają mało kalorii, są smaczne oraz dostępne w sklepach! Na pierwszy ogień idzie…
Wstydzisz się swojego ciała, masz mało energii i słabą kondycję?
Przestań tracić czas na „cudowne” metody na odchudzanie, które nie działają. Dopasujemy strukturę żywieniową oraz treningi do Ciebie i Twoich oczekiwań. Nie musisz nawet chodzić na siłownię czy odmawiać sobie ulubionych potraw.
Nie jesteś zadowolony z tego, jak wygląda Twoja sylwetka?
Chcesz zrzucić nadmiarowe kilogramy? A może nabrać masy i wyrzeźbić ciało? Nauczymy Cię, jak prawidłowo trenować oraz co jeść, żeby zbudować formę życia i utrzymać ją na lata. A to wszystko prawie bez większych wyrzeczeń.