Archwium bloga
Dla kobiet
Wskazówki i porady bezpośrednio od ekspertów
Jak znaleźć czas na dietę?
Nie mam czasu na dietę… Bardzo często słyszymy od różnych ludzi, że nie mają czasu na dietę. Z jednej strony chce się powiedzieć, że przecież „dieta to styl życia” i…
Odpowiednie nawodnienie sprzymierzeńcem w robieniu formy
Organizm ludzki w około 70 % zbudowany jest z wody. Bez jedzenia jesteśmy w stanie przeżyć średnio około tygodnia, jednak nie dostarczając żadnych płynów, wytrzymamy około 3 dni. Jest ona…
Puszyste placki twarogowe
Składniki -3 jajka L-250g twarogu-75g mąki-kilka tabletek słodzika - ilość zależy od tego jak słodkie chcemy placki-1 łyżeczka proszku do pieczenia-pół łyżeczki sody oczyszczonej-kilka kropel aromatu wanilinowego-szczypta soli Wykonanie: Tabletki…
Reakcje i zachowania w życiu dorosłym a nasze dzieciństwo
‘Zachowujesz się tak samo jak twój ojciec!’ – ile razy to słyszeliście? Albo sami powiedzieliście do bliskiej osoby ? no właśnie…oczywiście z jednej strony są to geny, ale z drugiej…
Jak zwiększyć spożycie warzyw w codziennej diecie?
Wszyscy wiedzą jakie są zdrowe, że powinniśmy ich jeść jak najwięcej. Kiedy jednak pytam swoich klientów jak u nich wygląda relacja z warzywami- wypada to słabo niestety. Większość osób uważa,…Sernik dyniowy
Składniki -80g suszonych daktyli-80g płatków owsianych-7 łyżek wody (po namaczaniu daktyli)-15g ciemnego kakaoSkładniki na masę serową:-3 jaja-400g dyni hokkaido-500g bardzo gęstego jogurtu np Skyr 0%-250g twarogu chudego-25g budyniu waniliowego bez…Czy dieta zgodna z grupą krwi ma sens?
Dieta zgodna z grupą krwi – naukowo i konkretnie Dieta zgodna z grupą krwi została opracowana przez naturopatę Petear D'Adamo w latach 90-tych XX wieku. I choć można by przypuszczać,…Czy naprawdę tyjemy w święta?
Jak przeżyć święta? Co zrobić, żeby nie przytyć w święta? Jak całkiem nie zaprzepaścić efektów diety? Czy muszę sobie wszystkiego odmawiać ze świątecznego stołu? To chyba najczęściej pojawiające się pytania…
Powrót do aktywności fizycznej po narodzinach dziecka
Dla każdego rodzica posiadanie potomstwa jest powodem do dumy i radości. Oczywiście wiąże się to na początku z nieprzespanymi nocami, „uczeniem się” siebie nawzajem , wieloma poświeceniami, połączeniem codziennych domowych…Jak zwiększyć sytość posiłków podczas diety?
Dieta kojarzy Ci się z wiecznym uczuciem głodu i burczeniem w brzuchu? Brak uczucia sytość po posiłku i ciągła chęć na podjadanie nieustannie Ci towarzyszy? Nic dziwnego, że po czasie…Jesteś na diecie i trenujesz ale nie chudniesz? 10 błędów, które utrudniają redukcje.
Wiele osób chcących zredukować tkankę tłuszczową ma problemy z usyskaniem zadowalających efektów lub nie ma ich wcale. W sytuacji, gdy wpsółpracujemy z trenerem i jesteśmy z nim w 100% szczerzy,…Czy można schudnąć mają insulinooporność?
Czy można schudnąć mając insulinooporność? Insulinooporność (nie mylić z insulinooDpornością) to problem, który dotyka coraz więcej ludzi. Dlaczego akurat teraz się o niej tyle mówi? Co łączy ją z otyłością…
Wstydzisz się swojego ciała, masz mało energii i słabą kondycję?
Przestań tracić czas na „cudowne” metody na odchudzanie, które nie działają. Dopasujemy strukturę żywieniową oraz treningi do Ciebie i Twoich oczekiwań. Nie musisz nawet chodzić na siłownię czy odmawiać sobie ulubionych potraw.
Nie jesteś zadowolony z tego, jak wygląda Twoja sylwetka?
Chcesz zrzucić nadmiarowe kilogramy? A może nabrać masy i wyrzeźbić ciało? Nauczymy Cię, jak prawidłowo trenować oraz co jeść, żeby zbudować formę życia i utrzymać ją na lata. A to wszystko prawie bez większych wyrzeczeń.