Archwium bloga
Dla rodzin
Wskazówki i porady bezpośrednio od ekspertów
Będę matką…i co dalej?
czyli pierwsze lęki i przemyślenia trenerki w jej nowej roli Właśnie siedzę w poczekalni dla kobiet w ciąży, jestem już po teście na tolerancje glukozy, teraz 2 godzinki czekania wiec…Szczęście rodzinne ponad własne?
Każdy z nas definiuje pojęcie szczęścia inaczej, aczkolwiek uważam iż u każdego z nas musi grać kluczową rolę, gdyż nie bez przyczyny zawsze życzymy sobie „dużo szczęścia” na wszelkie okazje…
Jedz mniej, ruszaj się więcej – czy to naprawdę takie proste?
W komentarzach na różnych grupach na FB pod postami typu: „potrzebuje pomocy, chce zgubić 20 kg” często rzuca mi się w oczy złota rada od wielkich mędrców internetu - „ruszaj…Po czym poznać, że Twoje dziecko może mieć problem z nadwagą?
W zasadzie w całej historii ludzkości kolejne pokolenia żyły lepiej i dłużej niż poprzednie. Aż do niedawna. Liczba dzieci i młodzieży z nadwagą lub otyłością od kilkudziesięciu lat stale rośnie.…
Białko w diecie dziecka
Białko to fundamentalny składnik w diecie niezbędny do prawidłowego rozwoju i wzrostu dziecka. Warto pozyskiwać je z odpowiednich produktów, aby przy okazji zaspokoić potrzeby na inne niezbędne elementy, w…NEAT – dlaczego jest tak ważny
NEAT - czyli podstawa odchudzania! Czym jest NEAT i co daje? Neat z angielskiego to Non Exercise Activity Thermogenesis, tłumacząc na polski termogeneza bez aktywności fizycznej tzw. aktywność codzienna. Nie…
Błonnik w diecie dziecka
Błonnik to substancje pochodzenia roślinnego, które nie ulegają strawieniu przez enzymy trawienne w przewodzie pokarmowym człowieka. Błonnik w diecie dziecka jest równie potrzebny jak w diecie dorosłego – wywiera wiele…5 kroków do zmiany nawyków żywieniowych dziecka
Epidemia otyłości dotyka nie tylko dorosłych, ale również dzieci. Przyczyny tego stany upatruje się m.in. w niskiej aktywności fizycznej wśród dzieci i młodzieży, nieograniczonego dostępu do produktów wysokoenergetycznych i…Mięso – podstawa ludzkiej diety czy wróg publiczny nr. 1?
Mięso - podstawa ludzkiej diety czy wróg publiczny nr. 1? Do poruszenia tego tematu, jak to już się poprzednio zdarzało, zainspirowały mnie rozmowy, które przeprowadziłem w ostatnim czasie. …Dietoterapia trądziku
Jak zapanować nad trądzikiem Trądzik pospolity (acne vulgaris) jest powszechnie występującym schorzeniem skórnym w krajach zachodnich, dotykającym ok. 85% osób w wieku dojrzewania, częściej kobiet niż mężczyzn. Twierdzi się, że…
Chcę być lepsza! – co to właściwie znaczy?
Witam, Dziś na blogu dość osobisty wpis, który mam nadzieję zainspiruje kogoś do głębszych przemyśleń.. Jest on również dedykowany mojemu partnerowi, który nigdy wcześniej nie był takim niesamowitym wsparciem i…
Jakie badania krwi warto wykonywać?
Nie od dziś wiadomo, że lepiej zapobiegać niż leczyć. I choć jest to oczywiste, to niestety większość osób nie wykonuje regularnie badań, nie korzysta z programów profilaktycznych i nie…
Wstydzisz się swojego ciała, masz mało energii i słabą kondycję?
Przestań tracić czas na „cudowne” metody na odchudzanie, które nie działają. Dopasujemy strukturę żywieniową oraz treningi do Ciebie i Twoich oczekiwań. Nie musisz nawet chodzić na siłownię czy odmawiać sobie ulubionych potraw.
Nie jesteś zadowolony z tego, jak wygląda Twoja sylwetka?
Chcesz zrzucić nadmiarowe kilogramy? A może nabrać masy i wyrzeźbić ciało? Nauczymy Cię, jak prawidłowo trenować oraz co jeść, żeby zbudować formę życia i utrzymać ją na lata. A to wszystko prawie bez większych wyrzeczeń.