Blog
Wskazówki i porady bezpośrednio od ekspertów
Czekoladowa przekąska – 100 kalorii.
Niskokaloryczna czekoladowa przekąska od Skinny Food. W tym tygodniu podczas zakupów wpadły mi w oko czekoladowe snack pot firmy Skinny Food. Kilka razy opisywałem ich produkty na blogu. Reakcje…
Co jest dobre na odchudzanie, czyli poznaj swój głód.
Głód jest uważany za największego wroga odchudzania, ale czy słusznie? Często myśląc, że jesteśmy głodni mylimy prawdziwy, fizjologiczny głód z jego bratem bliźniakiem- głodem emocjonalnym. Jak odróżnić jeden od drugiego?…MYŚLENIE, KTÓRE UTRUDNIA ODCHUDZANIE
Jak to jest, że większość społeczeństwa nie potrafi trwale zredukować? Na pewno znasz koleżanki, które całe życie są na diecie.. może sama jesteś jedną z tych osób… Oczywiście jest wiele czynników, które…
Jogurt – niecałe 60 kcal!
Świetny smak i max 60 kalorii. Jogurty Light and Free od Danone. Jak co tydzień staram się wypatrywać podczas zakupów ciekawych produktów, które mógłbym przedstawić tutaj na blogu. Tym…
Lody niskokaloryczne cz.2
Lody niskokaloryczne cz.2 Ten wpis jest drugim poruszającym temat niskokalorycznych lodów. Jeśli chcesz się zapoznać z pierwszym, podaję link poniżej: https://polishpt.com/2021/04/11/lody-niskokaloryczne/ W poprzednim wpisie opisałem niskokaloryczną alternatywę dla lodów…Wysokobiałkowe Chipsy
Wysokobiałkowe Chipsy Wpis ten jest drugim poruszającym temat popularnych chipsów. Jeśli chcesz się zapoznać z pierwszym, podaję link poniżej: https://polishpt.com/2021/04/22/niskokaloryczne-chipsy/ W poprzednim wpisie szukałem jak najmniej kalorycznych chipsów.…
Napoje zero – czy i kiedy warto?
Napoje typu zero kalorii. Czy warto z nich korzystać? Jeśli tak to kiedy? Pomysł na post o tej tematyce chodził mi po głowie już od jakiegoś czasu. Za każdym…Niskokaloryczne sosy
Ketchup do frytek, majonez do jajek, sos czosnkowy do sałatki. Jak korzystać z nich podczas redukcji? O tym w dzisiejszym wpisie. Dzisiaj krótko i na temat. Sosy - powszechnie…
Zajadanie stresu
Hmm problemy... kto ich nie ma... ? Natłok obowiązków, zaniedbanie własnych założeń, gorszy dzień w pracy, zmęczenie, presja czasu, znajome odczucia? Nie każdy dzień to pasmo samych sukcesów i…Czekolada – 50% kalorii mniej! I o słodyczach słów kilka…
Lada moment rusza nasze wyzwanie 7 dni bez słodyczy. Idealna okazja aby napisać o czymś, co większości z nas kojarzy się ze słodkim - czekolada. Czekolada - kto z…Jogurty i serki – co wybrać?
Jogurty i serki, często goszczące w naszym codziennym żywieniu. Wybór rodzajów i smaków jest przeogromny. Które, tak naprawdę warto wybierać? Co przychodzi Ci pierwsze na myśl gdy słyszysz słowo…Niskokaloryczne Bajgle
Dzisiaj o produkcie, który wpadł mi w ręce całkiem przypadkiem. Zdecydowanie ułatwia moją redukcje, więc może i Tobie ułatwi. Niskokaloryczne Bajgle. Pieczywo nie gości za często w moim jadłospisie,…
Wstydzisz się swojego ciała, masz mało energii i słabą kondycję?
Przestań tracić czas na „cudowne” metody na odchudzanie, które nie działają. Dopasujemy strukturę żywieniową oraz treningi do Ciebie i Twoich oczekiwań. Nie musisz nawet chodzić na siłownię czy odmawiać sobie ulubionych potraw.
Nie jesteś zadowolony z tego, jak wygląda Twoja sylwetka?
Chcesz zrzucić nadmiarowe kilogramy? A może nabrać masy i wyrzeźbić ciało? Nauczymy Cię, jak prawidłowo trenować oraz co jeść, żeby zbudować formę życia i utrzymać ją na lata. A to wszystko prawie bez większych wyrzeczeń.